心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”（World Heart Day）。以2000年9月24日为第一个；以后则以每年9月的最后一个星期日为“世界心脏日”。

心脏可谓是我们身体里最勤劳的器官，每时每分每秒都在运作，一个片刻都没有休息，堪称“劳模”。 虽然心脏只占我们体重的4-4.3%，但是却以每秒8米的速度泵出血液推送至全身，向各个器官提供充足的血液里，不到一分钟就能让全身血液循环一次。

您了解您的心脏吗？

1.不善表达  饿了,胃会告诉你要吃东西；憋了，膀胱会提醒你去厕所；渴了，嘴巴会要求你立刻喝水。但心脏似乎不善于表达自己，你醒着它在跳，你睡了它还在跳。你甚至忘记了它的存在，习惯性地享受着它的服务。然而，它一旦发飙，后果你应该最清楚。

 2.容易生病  人的心脏很坚强，但同时也很脆弱,稍不注意就容易“生病”。长期熬夜、抽烟、饮烈性酒、不注意锻炼……这些都是“伤心”的做法，容易引发风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏疾病，并且难以治愈。

3. 杀人无形  心脏病在人类疾病谱中名列第一，是威胁人类健康的“头号杀手”。在中国，每年大约有260万人死于心脑血管疾病，死亡人数位列世界第二。而将近60%的人发病前没有先兆，并且发病速度极快，90%的心脏猝死发生在医院之外。

急性心梗必重视！

心梗一旦发病往往都比较严重，因此心梗发病的迹象要及时发现，一旦出现以下症状，需警惕心梗发病：

• 出现胸闷、心绞痛的症状，开始时可能疼痛一分钟，但疼痛的时间可能会延长；
• 疼痛部位至少有一个巴掌的范围，在心前区或胸骨后；
• 心梗疼痛可能放射到其他部位，如上腹部、上颌、左肩、右肩、甚至是左上肢、背部等，因此出现这些部位的疼痛也应有所警惕；
• 持续时间超过半小时不能缓解，休息、含服硝酸甘油不能缓解，且伴随有冒冷汗。

急性心梗最突出的症状就是胸痛，往往很多人的胸痛持续时间超过30分钟，或疼痛一直都不缓解，接着就有可能会演变成心肌梗死。此外，如果胸痛同时伴有冷汗出现的都不是好征兆，最好尽快前往医院就医！

我们该如何保护心脏呢？

​保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。想要远离心梗，只需5步就够了。

第一，健康饮食。健康的饮食习惯是保护心脏健康的重要基础。所谓病从口入，入嘴的东西我们一定要慎之又慎。对于含有高糖高脂高胆固醇的食物，比如糖类、肉类等，一定要注意控制，均衡营养搭配，以防高血糖高血压找上门。

第二，血压控制与管理， 一般高血压患者应小于140/90mmHg，能耐受和高危个体可进一步降至小于130/80mmHg；80岁及以上个体血压应控制在小于150/90mmHg

降压药物应用原则:小剂量、长效平衡降压、合理联合用药。

第三，血脂达标， 高危患者LDL-C小于2.6 mmol/L，或降低幅度大于50%；中危或低危患者目标值：LDL-C小于3.4 mmol/L,或降低幅度≥30%;调脂药物的应用原则:首选中等以上强度的他汀类药物，长期坚持，不能达标可考虑联合用药，如依折麦布、PCSK9抑制剂等。

第四，控制血糖，冠心病合并糖尿病患者主张宽松控制血糖，一般情况下维持糖化血红蛋白目标小于7%；病程较长、老年、已患心血管病的2型糖尿病患者，需注意预防低血糖,通常维持糖化血红蛋白小于8.0%即可。

第五，阿司匹林合理使用。

心血管病10年风险大于10.0%；2糖尿病患者，年龄大于50岁，至少有一项主要危险因素；高血压患者合并至少2项危险因素；或者有至少4项主要危险因素的高危患者。这些病人都主张长期服用阿司匹林。

咨询和就诊

我院自2021年7月份创建胸痛中心，已成功救治了上百名急性胸痛患者，效果良好。

地址：西昌市河东大道二段60号

心血管内科：0834-8210049

专家简介

李长龙，是凉山州中西医结合医院从攀枝花引进的心血管专家。目前担任凉山州中西医结合医院心血管内科主任，医学学士，毕业于重庆医科大学医疗系。先后到四川大学华西医院心内科和北京朝阳医院心脏中心进修心血管专业临床及介入诊疗技术。国家胸痛中心现场核查专家、四川省胸痛联盟技术指导专家，四川省中西医结合专委会及老年心血管专委会委员、四川省康复医学会心血管专委会常务委员。主要从事各类心血管疾病及危重症的临床和介入诊疗工作。

擅长经桡动脉冠脉造影及支架植入、主动脉内球囊反搏、临时及永久起搏器植入、三维电生理检查及射频消融术、肾上腺静脉采血及肾动脉支架植入、先心介入封堵术等心血管介入手术。